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Körpergewicht nachhaltig reduzieren

Wie reduziert man das eigene Körpergewicht nachhaltig? Das ist eine sehr gute Frage. Für einige Leute unter uns ist diese Herausforderung extrem schwierig zu meistern. Wieso eigentlich? Weil das eigene Durchhaltevermögen nicht überwunden werden kann oder weshalb? Deshalb: In der Regel ist es doch ein Teufelskreis der meistens mit dem sog. JOJO Effekt als Bumerang zurückschlägt.

Man treibt Sport in verschiedenen Varianten wie Fahrrad fahren, laufen, joggen oder schwimmen. Achtet tagsüber auf seine Ernährung, aber im Endeffekt erzielt man dadurch lediglich, dass das eigene Gewicht zunimmt statt abnimmt.

Aber: Der Königsweg liegt genau dazwischen. Kombiniert man seine Ernährung + sportliche Betätigung kann man es schaffen, sein Gewicht nachhaltig zu reduzieren. Ratschlag an alle: Selbstdisziplin üben und durchhalten!
Der Jojo Effekt als Bild:
Jojo Effekt